いびき改善に効果的なフラダンス

楽しみながらダイエット

私は、45歳になる主婦ですが、出産後にどんどん太りだしてきて、30代になるとすっかりメタボ体型になってしまいました。肥満になったことが原因で毎晩のように激しいいびきをかくようになったのです。夫は私のいびきのせいで眠れなくなり、別々の部屋で眠るようになったのです。いびきと言えば中年男性のイメージがあり、女性でいびきをかくのはとても恥ずかしいことです。いびき対策にはまず痩せることと、お医者さんにアドバイスを受けたので、頑張ってダイエットすることにしたのです。

 

ダイエットは長続きしなければ意味がありません。そこで私が注目したのはフラダンスです。フラダンスは有酸素運動中心の踊りなので、脂肪を効率よく燃焼してくれます。ダイエットのために何かいい方法はないかと探しているのなら、断然フラをお勧めします。いままで食事制限や激しいダイエット運動にチャレンジしてきて、何度も途中で挫折してきましたが、フラなら楽しくて楽なので、きっと長続きすると思ったのです。

 

フラダンスは、自宅で一人でやるよりも、できればフラ教室に通って、大勢の仲間と踊るのがいいと思います。そうすれば、モチベーションもあがって、ますます、楽しく続けることができるでしょう。フラダンスは、自然への感動や感謝の気持ち、人や物への愛情を表現するダンスです。

 

最初は、ダイエットしていびき改善を目指してフラダンスを始めたのですが、レッスンを続けていくうちに、フラダンスの魅力にすっかりはまってしまって、一番の楽しみになりました。趣味としての楽しみになったので、健康やダイエットなど意識しなくても、楽しく踊りながら、自然に痩せてメタボ解消ができたのです。

 

おかげで悩みの種だったいびきもすっかり改善され、夫とも一緒の部屋で眠ることができるようになりました。何よりも体調も良くなってきたうえに毎週のフラダンス教室が最大の楽しみとなりました。

 

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