いびき改善に効果的なダイエット

いびき改善のためのダイエット記事一覧

食生活を改善して肥満解消

私は肥満が原因のいびきで悩んでいました。そんな私の心強い味方がいます。健康マニアの友人がいまして一緒に食事してましても私の食事内容を見て指摘するわけです。曰く、脂肪が多い、塩分が多い…と言いひととおりアドバイスをくれまして、それで、自分の食事については最近、控えめにしてたからたまにはいいかと思って、...

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ダイエットのためのフラダンス

私の母は、今年で67歳になるのですが、激しいいびきが大きな悩みの種です。若い頃は、どんなに疲れていてもいびきなどかかなかったそうなのですが、40歳を過ぎたあたりから中年太りで、どんどん体重が増えていったそうなのです。50歳のころには完全なメタボ体型になり、肥満が原因でいびきをかくようになったのだそう...

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女性のいびき対策、産後ダイエット

いびきと言えば醜く太った中年男性と言うイメージが強いようですが、最近は女性でもいびきで悩む人が増えてきました。女性のいびきの最も大きな原因の一つが、産後太りによって、首周りに脂肪が付き、睡眠中の気道が狭くなることです。いびき改善・予防のための産後ダイエットでは、元の体型に早く戻さなくてはという気持ち...

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いびき改善のために肥満解消

社員旅行や家族旅行などで、毎回騒音迷惑となっているいびき。そんないびきを改善するために肥満解消を決意して、ダイエットを頑張ろうと思う人も多いでしょう。ダイエットで痩せることに成功すれば、いびき改善だけでなく生活習慣病などの予防にもなるので、健康のためにも一石二鳥なのです。しかし、いびき改善のためにダ...

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メタボリック対策でいびき改善

メタボリック悩んでいる人は多いと思います。日本では中高年のメタボが問題となっていますが、メタボリック、よするに肥満ですよね。肥満になるといろいろな問題があります。まず、太った体は見た目にみっともないです。欲望のおもむくままに食べた結果と他人から思われ、だらしない人間のレッテルを張られてしま市ます。実...

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いびき改善のためにウォーキングを

今日は早起きして、いつもより長時間ウォーキングをしました。油山を登ろうと思いましたが、結構気温が高くて暑かったのでやめときました。その代り多くの市民のウォーキングコースとなっている宝川の河川敷を歩きました。健康を考えてウォーキングをする人がこの5〜6年の間にかなり増えてきたようです。私も毎朝ウォーキ...

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フラダンスでダイエット効果・いびき改善

私は、45歳になる主婦ですが、出産後にどんどん太りだしてきて、30代になるとすっかりメタボ体型になってしまいました。肥満になったことが原因で毎晩のように激しいいびきをかくようになったのです。夫は私のいびきのせいで眠れなくなり、別々の部屋で眠るようになったのです。いびきと言えば中年男性のイメージがあり...

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