寝酒といびきの関係

仕事のストレスから寝酒の習慣

私の仕事は、コンピューターのプログラマーです。東京の新宿にある小さなプログラミングの会社でした。この仕事は、ウィンドウズの新しいOSが登場すると、プログラムの変更のためとても忙しくなるのです。そのためwindows98やwindowsXP、windows7などが発売されると会社に泊まりきりで徹夜続きなんてことも多かったのです。

 

そのためストレスで眠れないことも多く25歳ぐらいから寝酒の習慣がついてしまいました。最初のころの給料が安かったので寝酒には、もっぱらサントリーのレッドやトリスやなどの安酒ばかりをコンビニで買っていました。次に愛飲したお酒は、芋焼酎です。人生で初めて飲んだ焼酎は麦焼酎で好みではなかったのですが、居酒屋の店長の勧めで、芋焼酎の霧島を飲んでからは、大好物のお酒になりました。それ以来毎晩のように2合から4号ぐらいの霧島をお湯割りで飲み続けていたため、焼酎を飲まないと眠ることができない体質になってしまったのです。

 

さらに問題なのが、いびきです。寝酒の習慣が長期化してから、毎晩のように激しいいびきをかくようになりました。社員旅行は、周囲に迷惑がかかると思い、適当な病気や言い訳を考えて欠席していました。騒音だけならまだしも、いびきのせいで睡眠時無呼吸症候群になっているようで、健康上も大いに問題があったのです。

 

いびきを改善するために禁酒を試みました。お酒をやめることはそれほど苦痛ではなかったのですが、酒なしではなかなか寝付けない体質になっていたため不眠症で、仕事中に居眠りをするので、禁酒は断念しました。そこでいびきだけでも何とか改善しようと思って、いびき改善サプリメントを探しました。ドラッグストアやインターネットなどでいろいろないびき改善サプリメントを購入した結果、一番効果があったのが「しずかなおやすみ」だったのです。このいびき改善サプリメント「しずかなおやすみ」は、効果抜群だったので、睡眠時無呼吸症候群の問題も改善され、騒音問題もなくなったので次の社員旅行には参加できそうです。

 

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しずかなおやすみ

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